Tuesday 4-23-19
21-18-15-12-9-6-3
HSPU
OHS (95#/65#)
INTERMEDIATE / 55+RX
21-18-15-12-9-6-3
Barbell strict press (75#/55#)
OHS (75#/65#)
Beginner
21-15-9
HR Push up
OHS (45#/35#)
2019 04 22
21-18-15-12-9-6-3
HSPU
OHS (95#/65#)
INTERMEDIATE / 55+RX
21-18-15-12-9-6-3
Barbell strict press (75#/55#)
OHS (75#/65#)
Beginner
21-15-9
HR Push up
OHS (45#/35#)
2019 04 22